Því meiri hreyfing í skólanum því betra

Vinnuumhverfið í skólanum á að sjálfsögðu að vera eins gott og á nútímaskrifstofu. Skólinn er jú

vinnusvæði barnanna og þau eiga jafn mikinn rétt og fullorðnir á að vinna í vinnuvistvænu

umhverfi. Þetta þýðir fyrst og fremst að börn og ungmenni verða að geta breytt líkamsstöðu sinni

- sem kallar á húsgögn og innréttingar sem stuðla að því. Meira um það síðar, fyrst ætlum við að

tala um hvers vegna fjölbreytni er góð.

Við mennirnir erum sköpuð fyrir hreyfingu og margt jákvætt gerist innra með okkur þegar við erum 

virk. Bæði á sál og líkama. Í fyrsta lagi stuðlar aukið blóðflæði að meiri orku, við verðum eftirtektarsamari og
getum einbeitt okkur betur, auk þess verðum við meira skapandi og eigum auðveldara með að vinna. Einnig er
það vitað mál að líkamleg hreyfing bætir námsgetu okkar, kennurunum líka til ánægju. Þannig að allir
græða á virkari skóladegi!

Þegar við hreyfum okkur styrkist beinagrind okkar og vöðvar. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir börn því þau
þurfa á því að halda að byggja upp styrk þegar líkami þeirra stækkar. En vellíðan okkar hefur líka áhrif,

bæði í núinu og síðar á lífsleiðinni. Ásamt því að efla hjarta- og æðakerfið, liðleika og samhæfingu, þá hjálpar
virkt daglegt líf til við að draga úr hættu á sykursýki 2 og offitu. Náttúrulegt hreyfimynstur hefur einnig áhrif á
andlega heilsu okkar og er verndandi þáttur bæði gegn streitu og þunglyndi.

Börn og ungmenni þurfa meiri hreyfingu í daglegu lífi - þess vegna erum við stöðugt að þróa úrvalið okkar

af virkum skólahúsgögnum. Nýjasta viðbótin heitir Adjust, hæðarstillanlegt nemendaborð sem

bæði veita kærkomna fjölbreytni og hjálpa nemendum að halda einbeitingu lengur yfir

skóladaginn. Auðvelt er að færa til borðið og þar sem að hæðin er stillt með gaspumpu

þarf engar rafmagnssnúrir. En valmöguleikunum þínum fyrir hæðarstillanleg nemendaborð lýkur

ekki þar: Arise og Ascend eru tveir valkostir sem báðir hafa sömu góðu áhrifin á nemendur.

Att variera arbetsställningen är inte bara skonsamt för kroppen, det ger också extra energi.

Därför är aktiva sittmöbler som balanspallar, pilatesbollar och sadelstolar perfekta under

långa lektioner. Med sin inbyggda instabilitet tvingar de kroppen att jobba extra – utan att

eleverna ens märker av själva ansträngningen. Många elevstolar har därtill en sits som gör

att eleverna kan sitta både framåt och bakåt på dem, vilket också gör det lätt att byta ställning.
Balansbrädor och pedaltränare är andra smarta lösningar som, i likhet med de aktiva

sittmöblerna, enkelt kan flyttas från elev till elev.

Vilka förutsättningar har barnen på din skola att variera sin arbetsställning och hålla
koncentrationen uppe?Vill du åstadkomma en snabb förändring kan ett tips kan vara att inreda med

2–3 st. höj- och sänkbara elevbord och aktiva stolar, och sedan låta eleverna turas om att

arbeta vid dem. Det är en bra början på väg mot målet: att göra en aktiv dag till en
självklarhet för alla skolbarn.